集中力

集中力を継続させるのって難しいですよね。もって2時間程度でしょうか。気が付いたら5時間くらいぶっとうしでデスクに向かっていたなんてことも少なくはないですが集中力が持続しているとは限りません。みなさんは集中力を保つためにどんなことをされますか？自分は15分の睡眠を取るようにしています。

えっ⁉️寝るの⁇と思われる方もいらっしゃると思いますが短時間の睡眠はとても効果的です。集中力が切れた時、15分睡眠してみてください。すっきりして冴えますよ。