トレーニング

今年に入り、1月からジムに通い始めました。最近の筋力の衰えを感じたので。いきなり強い負荷をかけてトレーニングしてしまい、しばらく胸周りが痛くなりました。自分を過信していたのですね。適度に慣らしながらコツコツとすることが必要でした。何事も積み重ねが大切ですね。