3倍速でコストメリットを実現

トレーニング

今年に入り、1月からジムに通い始めました。最近の筋力の衰えを感じたので。いきなり強い負荷をかけてトレーニングしてしまい、しばらく胸周りが痛くなりました。自分を過信していたのですね。適度に慣らしながらコツコツとすることが必要でした。何事も積み重ねが大切ですね。

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