ストレッチ

スポーツで怪我をしないため。パフォーマンスを発揮するためには身体を柔らかくしておく必要があります。そのためにストレッチは欠かせません。

いいアイデアを出すために脳も柔軟性が大切です。脳のストレッチ、自分は仕事の前にトレーニングをしたり身体を動かす様にして、脳に刺激を与えるようにしています。ストレッチと言えるかわかりませんが、頭がスッキリして仕事に集中できるようになれので自分には合っているのでしょう。

自分にあったことを見つけてみてはいかがでしょうか。